Waw, yo me apunto :D Se ve fácil y rápido. Aunque lo de fácil... 135 sentadillas de un tirón o 250... :S Menos mal que va subiendo poco a poco. Un beso Eun!
Bueno lo que he hecho es no solo hacer sentadillas si no que también utilizo la bicicleta estacionaria como 35 a 40 minutos y bueno la verdad me ayudó mucho porque baje como 3 kilos en un mes y medio. No te olvides de lo que comes eso es muy importante y ¿eres ANA cierto?
yo empecé hace exactamente siete días, al principio me costó... pero ahora ya se me ha hecho fácil... ayuda mucho que sea progresivo... la bicicleta lo haces todos los días??... quiero bajar unos kilos antes de mediados de agosto... pero me ha costado mucho... :c algún consejo?? abrazos
Sigue así, si quieres haces bicicleta de dia por medio pero QUE NO SE TE OLVIDE LA ALIMENTACIÓN!! O.O No se si eres ana o mia (si quieres después me cuentas) o si solo quieres hacer una dieta no tan estricta pero, si haces ejercicios y luego comes de más no creo que funcione jeje XD. Si quieres solo has 2 comidas pero NO MUY GRANDES ya que el esfuerzo que hiciste no valdrá nada. Si te da ansiedad si quieres vomitas o no hagas un atracón muy grande (que es lo que aveces me pasa XD) si vives con tus padres y quieres vomitar, trata de hacerlo antes que pasen 20 minutos para que tu estomago no saque esas calorías ingeridas, si quieres que no te escuchen enciende la regadera o pon musica (es lo que yo hago) espero que no se te pase la mano con lo del peso, si quieres me cuentas cuanto pesas, cuanto mides y cual es tu peso meta, por lo menos yo trato de mantenerme en 45kg (aun que quería bajar mucho mas) pero si bajo mas se notaria mucho y no quiero preocupar a mis familiares.... Bueno espero que te sirva de algo lo que te puse y si quieres hablar dime cual es tu blog para seguirte ayudando. Besos <3
Hola, ¿alguien me puede ayudar? Peso 65 kg y mido 1.73, no me considero ana ni mía hasta ahorita pero he hecho muchas dietas y lo mas que he llegado a bajar es a 63 kg, quiero llegar a pesar de 59 para abajo, además me da mucha ansiedad y tiendo a comer mucho de repente, por favor alguien ayudeme!!
Waw, yo me apunto :D Se ve fácil y rápido. Aunque lo de fácil... 135 sentadillas de un tirón o 250... :S Menos mal que va subiendo poco a poco.
ResponderBorrarUn beso Eun!
Bueno lo que he hecho es no solo hacer sentadillas si no que también utilizo la bicicleta estacionaria como 35 a 40 minutos y bueno la verdad me ayudó mucho porque baje como 3 kilos en un mes y medio. No te olvides de lo que comes eso es muy importante y ¿eres ANA cierto?
ResponderBorraryo empecé hace exactamente siete días, al principio me costó... pero ahora ya se me ha hecho fácil... ayuda mucho que sea progresivo...
ResponderBorrarla bicicleta lo haces todos los días??... quiero bajar unos kilos antes de mediados de agosto... pero me ha costado mucho... :c
algún consejo??
abrazos
Sigue así, si quieres haces bicicleta de dia por medio pero QUE NO SE TE OLVIDE LA ALIMENTACIÓN!! O.O
BorrarNo se si eres ana o mia (si quieres después me cuentas) o si solo quieres hacer una dieta no tan estricta pero, si haces ejercicios y luego comes de más no creo que funcione jeje XD.
Si quieres solo has 2 comidas pero NO MUY GRANDES ya que el esfuerzo que hiciste no valdrá nada.
Si te da ansiedad si quieres vomitas o no hagas un atracón muy grande (que es lo que aveces me pasa XD)
si vives con tus padres y quieres vomitar, trata de hacerlo antes que pasen 20 minutos para que tu estomago no saque esas calorías ingeridas, si quieres que no te escuchen enciende la regadera o pon musica (es lo que yo hago)
espero que no se te pase la mano con lo del peso, si quieres me cuentas cuanto pesas, cuanto mides y cual es tu peso meta, por lo menos yo trato de mantenerme en 45kg (aun que quería bajar mucho mas) pero si bajo mas se notaria mucho y no quiero preocupar a mis familiares....
Bueno espero que te sirva de algo lo que te puse y si quieres hablar dime cual es tu blog para seguirte ayudando.
Besos <3
Hola, ¿alguien me puede ayudar? Peso 65 kg y mido 1.73, no me considero ana ni mía hasta ahorita pero he hecho muchas dietas y lo mas que he llegado a bajar es a 63 kg, quiero llegar a pesar de 59 para abajo, además me da mucha ansiedad y tiendo a comer mucho de repente, por favor alguien ayudeme!!
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